Tips Diet Alami

Banyak program diet yang dipilih , antara lain dengan meminum obat pelangsing , jamu atau ramuan lainnya. Apakah itu sudah menjamin akan kesehatannya ? ditakutkan diet dengan mengkonsumsi obat – obat kandungan akan kering. Nah di sini saya akan memaparkan program diet secara alami tanpa efek samping lainnya.

  1. Porsi nasi saat makan di kurangi
  2. jika sudah terbiasa memakan nasi dengan porsi sedikit , gantilah nasi dengan sayuran. Jadi memakan sayaur dengan lauk saja. Namun hal ini dilakukan tidak secara langsung , melainkan bertahap dari nomor 1 dulu.
  3. Sehabis bangun tidur pagi, minumlah jus apel merah , karena apel mengandung rasa asam yang dapat mengurangi rasa lapar.
  4. Olah raga secara teratur , tidur siang , dan tidak tidur terlalu malam.
  5. Banyak minum air putih
  6. hindari gorengan
  7. Biasakan puasa sunnah bagi yang beragama islam .

sekian artikel yang saya tulis. semoga bermanfaat dan terima kasih🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s